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紫音動漫組

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樓主: 肾下多巴胺

每天只睡6个小时身体会受不了吗?

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  • TA的每日心情

    2022-12-30 19:17
  • 簽到天數: 21 天

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    [LV.4]偶爾看看III

    3LV.03那珂
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    昨日變化
    發表於 2020-5-5 19:49:46 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 81.0.4044.129| Windows
    我感觉我一天要睡9个小时以上,6个小时真的神仙了吧
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  • TA的每日心情
    開心
    2022-8-12 23:22
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    [LV.3]偶爾看看II

    3LV.03那珂
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    昨日變化
    發表於 2020-5-5 21:13:58 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 81.0.4044.129| Windows 7
    如果有透過練習 每日只睡六小時人體會習慣 但必須有正確的練習 例如冥想 瑜珈等  如果只是用鬧鐘把自己叫醒 只睡六小時 記得是會傷害到身體 尤其是大腦會累積疲勞  還是以自己身體適合的睡眠時間為主比較好唷
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  • TA的每日心情
    開心
    2023-6-25 07:34
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    [LV.Master]伴壇終老

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    發表於 2020-5-6 00:08:37 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 81.0.4044.129| Windows
    Zero_R 發表於 2020-5-5 21:13
    如果有透過練習 每日只睡六小時人體會習慣 但必須有正確的練習 例如冥想 瑜珈等  如果只是用鬧鐘把自己叫醒 ...

    當你年紀大了 或是生活環境不允許的情況下
    每天別說六小時 更低的時數也是常見的

    以我而言每天都希望能睡到自然醒
    當然 我是自然醒
    大概睡三四個小時就會醒
    然後醒來東摸摸西摸摸 可能就這樣過一天
    也可能會頭一歪又睡著了

    因為固定服用鎮定劑的關係
    所以平常大多屬於想睡的狀態
    但是 就算睡了 一兩個小時就算多了
    白天很少能像晚上還能睡個三四個小時甚至以上

    精神壓力 身體狀況 周遭環境 年齡 都會導致睡眠狀態不佳
    至於訓練後少睡 我想 能睡是福啊 還是別練了

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  • TA的每日心情
    無聊
    2024-8-5 17:07
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    [LV.10]以壇為家III

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    發表於 2020-5-6 00:27:53 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 81.0.4044.129| Windows 7
    應該要八小時吧 熬夜覺 不算在內...
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  • TA的每日心情
    開心
    2022-9-30 21:36
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    [LV.6]常住居民II

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    發表於 2020-5-31 10:06:01 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 83.0.4103.61| Windows
    我幾乎每天晚上11點左右就睡覺 然後隔天快6點起床上班
    個人是覺得身體狀況還好
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