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紫音動漫組 »紫音論壇 › 休閒專區 › 休息閒聊 › 晚上失眠該怎麼辦
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晚上失眠該怎麼辦

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八九寺真宵
  • TA的每日心情
    衰
    2023-10-11 19:57

    • 簽到天數: 1311 天

    連續簽到: 1 天

    [LV.10]以壇為家III

    排名
    143
    昨日變化

    變態王子與不笑貓-筒隱 月子變態王子與不笑貓-筒隱 筑紫玉子市場-北白川玉子玉子市場-北白川餡子GJ部-天使真央GJ部-神無月環GJ部-天使惠GJ部-綺羅羅．伯恩斯坦GJ部-皇紫音中二病也想談戀愛！-富樫樟葉玉子市場-朝霧史織原罪之冠-篠宮綾瀨
    發表於 2020-5-23 18:34:18 | 顯示全部樓層 |閱讀模式 | Google Chrome 81.0.4044.138| Windows
    有的時候事情一多，或遇到什麼心煩的事情

    晚上就會失眠，我的話會去沖個熱水澡，讓自己放鬆一下

    好奇問一下大家都是怎麼應對失眠的。





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    NEKO15304
  • TA的每日心情
    難過
    昨天 01:09

    • 簽到天數: 1028 天

    連續簽到: 2 天

    [LV.10]以壇為家III

    排名
    212
    昨日變化
    發表於 2020-5-23 19:14:25 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 81.0.4044.138| Windows
    乾脆不睡了 挑戰極限，曾經有過精神異常亢奮，白天上課晚上打工然後到了半夜睡不著，乾脆起床打了整夜電腦結果隔天竟依然毫無睡意直到晚上
    [發帖際遇]: NEKO15304 一天被異世界召喚，「然後他就死了」，損失 16 提督經驗. 幸運榜 / 衰神榜
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    QinFeng
  • TA的每日心情
    難過
    2020-6-28 09:57

    • 簽到天數: 30 天

    連續簽到: 1 天

    [LV.5]常住居民I

    4LV.04神通
    1265/1900
    排名
    3662
    昨日變化
    發表於 2020-5-23 19:25:04 | 顯示全部樓層 | Safari 13.0.5| 
    找舒缓一点的音乐，慢慢找困意
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    as77791
  • TA的每日心情
    無聊
    2021-3-13 22:08

    • 簽到天數: 50 天

    連續簽到: 1 天

    [LV.5]常住居民I

    3LV.03那珂
    800/1050
    排名
    2774
    昨日變化
    發表於 2020-5-23 20:08:57 | 顯示全部樓層 | Firefox 76.0| Windows 7 x64 Edition
    多消耗能量
    讓身體疲勞
    聽放鬆音樂
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    愛米農
  • TA的每日心情
    開心
    2023-6-25 07:36

    • 簽到天數: 1136 天

    連續簽到: 23 天

    [LV.10]以壇為家III

    排名
    188
    昨日變化
    發表於 2020-5-23 22:37:38 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 78.0.3904.108| Windows
    看狀況
    環境因素 請改善環境
    心理因素 請改善心理狀態
    身體因素 請改善身體狀況
    以上無法改善

    1.就醫 醫生會教你怎麼做 或者 服用藥物
    2.多運動 讓自己身體疲憊 躺下就睡著
    3.閱讀 聽音樂 調整心理狀態 讓自己平靜下來

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    大大小小
  • TA的每日心情
    郁悶
    2021-1-21 16:01

    • 簽到天數: 7 天

    連續簽到: 1 天

    [LV.3]偶爾看看II
    發表於 2020-5-23 23:46:04 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 70.0.3538.102| Windows
    挑战极限，不睡就不睡，明天早上，还是精神小伙
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    蘿蔔派
  • TA的每日心情
    開心
    2023-6-25 07:34

    • 簽到天數: 1977 天

    連續簽到: 23 天

    [LV.Master]伴壇終老

    排名
    3
    昨日變化
    發表於 2020-5-24 01:44:05 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 81.0.4044.138| Windows
    大大小小 發表於 2020-5-23 23:46
    挑战极限，不睡就不睡，明天早上，还是精神小伙

    這樣對身體負擔很大喔
    很多年輕時候的錯誤生活習慣
    年紀越大時身體才會顯現出當時的傷害

    還是盡量找出原因好好睡覺比較好喔

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    ejig4vu06
  • TA的每日心情
    開心
    2024-7-25 18:49

    • 簽到天數: 4 天

    連續簽到: 1 天

    [LV.2]偶爾看看I
    發表於 2020-5-24 09:40:50 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 81.0.4044.138| Windows
    好難哦 我有時候失眠也完全沒辦法欸
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    倚弦

    該用戶從未簽到

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    17653
    昨日變化
    1
    發表於 2020-5-24 16:01:18 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 83.0.4103.61| Windows
    我習慣會聽一些比較溫和的音樂
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    左拉啦
  • TA的每日心情
    怒
    2020-11-15 19:32

    • 簽到天數: 15 天

    連續簽到: 1 天

    [LV.4]偶爾看看III

    3LV.03那珂
    376/1050
    排名
    7449
    昨日變化
    發表於 2020-5-24 18:44:01 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 78.0.3904.108| Windows
    白天多运动让自己疲劳 晚上洗热水澡然后听郭德纲相声睡觉~
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