設為首頁收藏本站
切換到窄版

紫音動漫組

 找回密碼
 入住紫音
搜索
紫音動漫組 »紫音論壇 › 休閒專區 › 休息閒聊 › 失眠，有啥好办法没？
返回列表 發新帖
查看: 389|回復: 8

失眠，有啥好办法没？

[複製鏈接]
花泽
  • TA的每日心情
    無聊
    2020-2-22 22:17

    • 簽到天數: 6 天

    連續簽到: 1 天

    [LV.2]偶爾看看I

    3LV.03那珂
    356/1050
    排名
    9377
    昨日變化
    發表於 2020-1-27 05:15:11 | 顯示全部樓層 |閱讀模式 | Google Chrome 70.0.3538.80| Android
    白天睡不醒，晚上睡不着

    紫音動漫組 - 論壇版權1、本主題所有言論和圖片純屬會員個人意見，與本論壇立場無關
    2、本站所有主題由該帖子作者發表，該帖子作者與紫音動漫組 享有帖子相關版權
    3、其他單位或個人使用、轉載或引用本文時必須同時徵得該帖子作者和紫音動漫組 的同意
    4、帖子作者須承擔一切因本文發表而直接或間接導致的民事或刑事法律責任
    5、本帖部分內容轉載自其它媒體，但並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責
    6、如本帖侵犯到任何版權問題，請立即告知本站，本站將及時予與刪除並致以最深的歉意
    7、紫音動漫組 管理員和版主有權不事先通知發貼者而刪除本文

    回復

    使用道具 舉報

    单人旅途
  • TA的每日心情
    開心
    2020-1-27 05:12

    • 簽到天數: 1 天

    連續簽到: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    2LV.02島風
    100/300
    排名
    17731
    昨日變化
    1
    發表於 2020-1-27 05:38:59 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 70.0.3538.25| Windows 7
    锻炼身体，消耗体力。
    回復

    使用道具 舉報

    蘿莉控です
  • TA的每日心情
    奮斗
    2020-2-2 00:11

    • 簽到天數: 23 天

    連續簽到: 3 天

    [LV.4]偶爾看看III

    3LV.03那珂
    831/1050
    排名
    4449
    昨日變化
    發表於 2020-1-27 07:43:58 | 顯示全部樓層 | Safari 13.0.4| iPhone iOS 13.3
    如果還年輕可能心理壓力或身體生病看醫生或多運動，年紀大嚴重的話只能吃安眠藥
    回復 讚 幹

    使用道具 舉報

    56549825
  • TA的每日心情
    奮斗
    2020-2-7 19:16

    • 簽到天數: 3 天

    連續簽到: 1 天

    [LV.2]偶爾看看I

    2LV.02島風
    142/300
    排名
    17731
    昨日變化
    1
    發表於 2020-1-27 10:31:23 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 57.0.2987.108| Android
    泡脚挺有用的，助眠
    回復

    使用道具 舉報

    nahuelrs
  • TA的每日心情
    無聊
    2021-2-20 23:27

    • 簽到天數: 90 天

    連續簽到: 1 天

    [LV.6]常住居民II

    8LV.08長門
    6247/7800
    排名
    1732
    昨日變化

    灼眼的夏娜-夏娜
    發表於 2020-1-27 10:40:39 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 79.0.3945.88| Windows
    靠意志解决不了的问题可以靠外力嘛
    你的问题不在于睡不着 在于起不来
    再或者 这也不是大事 以后生活里有正事了一定要起来去做的事情了 自然就不会这个规律了
    不过靠自律达成规律作息成就不是一件很卡库一的事吗
    回復 讚 幹

    使用道具 舉報

    sonicwell
  • TA的每日心情
    慵懶
    2021-2-3 18:05

    • 簽到天數: 33 天

    連續簽到: 1 天

    [LV.5]常住居民I

    4LV.04神通
    1072/1900
    排名
    3675
    昨日變化
    1
    發表於 2020-1-27 11:36:25 | 顯示全部樓層 | 搜狗浏览器| Windows 7
    你这是把自己的生物钟颠倒了，你尝试晚上早点吃饭，七八点去运动，累了晚上会比较容易睡着
    回復 讚 幹

    使用道具 舉報

    蘿蔔派
  • TA的每日心情
    開心
    2023-6-25 07:34

    • 簽到天數: 1977 天

    連續簽到: 23 天

    [LV.Master]伴壇終老

    排名
    5
    昨日變化
    發表於 2020-1-27 18:25:11 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 79.0.3945.130| Windows
    看是哪種狀況啊
    失眠的情況
    一種是心理問題 還有一種是肉體問題
    心理問題去醫院看看吧 醫院有睡眠科 或是精神科
    身體的就是太少動了 也沒動腦 根本不累 要想睡就難了
    那就出去跑跑 跳跳 或是找點動腦子的學習項目
    比如......手抄TV內嵌字幕製作外掛字幕 (真的會很累)
    回復 讚 幹

    使用道具 舉報

    darkwatch
  • TA的每日心情
    無聊
    2022-4-2 12:47

    • 簽到天數: 38 天

    連續簽到: 1 天

    [LV.5]常住居民I

    3LV.03那珂
    528/1050
    排名
    6790
    昨日變化
    發表於 2020-1-27 18:53:47 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 70.0.3538.102| Windows
    最好自己平时多注意身体养成好习惯 也可以吃褪黑素 但这玩意吃多了免疫力会下降
    回復 讚 幹

    使用道具 舉報

    无限子弹
  • TA的每日心情
    無聊
    2021-6-13 22:26

    • 簽到天數: 58 天

    連續簽到: 1 天

    [LV.5]常住居民I

    4LV.04神通
    1366/1900
    排名
    2417
    昨日變化
    發表於 2020-1-27 19:46:59 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 79.0.3945.130| Windows
    看一本你没兴趣的书,认真看,很快就睡.
    回復 讚 幹

    使用道具 舉報

    返回列表 發新帖
    高級模式
    B Color Image Link Quote Code Smilies
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 入住紫音

    本版積分規則

    文字版|黑名單|紫音動漫組

    GMT+8, 2025-4-16 07:56 , Processed in 0.023417 second(s), 38 queries , Gzip On, MemCache On.

    Powered by Discuz! X3.5

    Copyright © 2001-2025 Tencent Cloud.

    快速回復 返回頂部 返回列表