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紫音動漫組 »紫音論壇 › 休閒專區 › 休息閒聊 › 天氣漸涼，你現在一天喝多少水份
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天氣漸涼，你現在一天喝多少水份

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うんこ
  • TA的每日心情
    難過
    2022-8-22 05:41

    • 簽到天數: 2166 天

    連續簽到: 1 天

    [LV.Master]伴壇終老

    排名
    1
    昨日變化

    5周年紀念LoveLive!-園田海未
    發表於 2016-11-26 15:56:55 | 顯示全部樓層 |閱讀模式 | Google Chrome 36.0.1985.125| Windows 7
    本帖最後由 うんこ 於 2019-1-18 00:08 編輯

    隨著天氣漸漸變涼，大家是否因為口比較不容易渴，就忽略了水份的補充呢^^
    衛服部國民健康署網站建議健康成年人每天攝取體重每公斤*30ml的水份，
    一般狀況每天應喝1500ml~3000ml為宜，飲用量過與不及都不是好事哦，
    如果沒有正常飲水，對身體會有許多不良的影響，可別因為口不渴就忘了適時補充水份^^
    特別是起床後、運動後以及沐浴後，務必要儘早補充水份，以免身體因而過度缺水，
    造成血液過於濃稠、而引發心血管方面的病變喲！








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    思緒
  • TA的每日心情
    慵懶
    2023-9-12 12:50

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    [LV.9]以壇為家II

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    昨日變化

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    發表於 2016-11-30 18:25:17 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 54.0.2840.99| Windows
    1.0公升~1.5公升左右吧
    夏天可能就會喝比較多
    畢竟我很少喝飲要大部分都在喝水ww
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    zxc9161966
  • TA的每日心情
    無聊
    2023-10-15 02:21

    • 簽到天數: 36 天

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    [LV.5]常住居民I

    3LV.03那珂
    564/1050
    排名
    3998
    昨日變化

    5周年紀念
    發表於 2016-12-18 19:23:31 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 55.0.2883.87| Windows
    本身挺少喝水的...
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    Sean.g
  • TA的每日心情
    擦汗
    2020-12-28 22:42

    • 簽到天數: 156 天

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    [LV.7]常住居民III

    排名
    1243
    昨日變化

    5周年紀念
    發表於 2016-12-18 20:57:41 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 55.0.2883.91| Android
    不好了～我喝過量
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    黑色盒子
  • TA的每日心情
    衰
    2017-1-3 23:29

    • 簽到天數: 16 天

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    [LV.4]偶爾看看III

    3LV.03那珂
    608/1050
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    6038
    昨日變化
    發表於 2016-12-18 22:11:20 | 顯示全部樓層 | Firefox 50.0| Windows
    幾本上我不會怎飲水,水份多數從食物中吸收得來(如果有飲品出現,會被我馬上飲掉
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    13vg3f
  • TA的每日心情
    無聊
    2016-12-22 19:32

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    [LV.2]偶爾看看I

    2LV.02島風
    176/300
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    11326
    昨日變化
    發表於 2016-12-19 21:13:26 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 45.0.2454.101| Windows
    一般一天3瓶矿泉水，有户外运动就会更多
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    嘎獸
  • TA的每日心情
    奮斗
    2023-2-1 23:36

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    [LV.Master]伴壇終老

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    昨日變化
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    發表於 2017-2-9 15:48:28 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 56.0.2924.87| Windows 7
    我是那種運動完也很少喝水的那種
    [發帖際遇]: 嘎獸 打開廁門所觸發了幸福色狼事件，獎勵 29 鋼鋁. 幸運榜 / 衰神榜
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    うんこ
  • TA的每日心情
    難過
    2022-8-22 05:41

    • 簽到天數: 2166 天

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    [LV.Master]伴壇終老

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    1
    昨日變化

    5周年紀念LoveLive!-園田海未
     樓主| 發表於 2017-2-10 00:37:41 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 36.0.1985.125| Windows 7
    嘎獸 發表於 2017-2-9 15:48
    我是那種運動完也很少喝水的那種

    運動前後都應該要適當補充水份
    以避免血液過於濃黏及脫水中暑喔^^
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    匿名的用户
  • TA的每日心情
    郁悶
    2020-7-18 14:22

    • 簽到天數: 68 天

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    [LV.6]常住居民II

    3LV.03那珂
    983/1050
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    昨日變化
    發表於 2017-2-25 20:10:57 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 45.0.2454.101| Windows 7
    不怎么爱喝水 有时候一天都没喝水
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    kk12354088
  • TA的每日心情
    擦汗
    2020-4-10 00:00

    • 簽到天數: 972 天

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    [LV.10]以壇為家III

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    昨日變化
    1

    GJ部-天使惠
    發表於 2017-2-27 19:27:16 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 56.0.2924.87| Windows
    一天大概喝1000cc 有時候運動完會多喝點 運動完喝水真的很棒
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